Instrumentalmusik und Broschüre von elewa natural beauty

Body Mind Spirit in Balance ist eine inspirierende Routine für alle, die ganzheitlich leben möchten und mehr Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele suchen. Das Set besteht aus einer ausführlichen Broschüre und zwei Audio-CDs mit Klangmusik: „Die Erde fühlen“ und „Den Himmel fühlen“.

Die Broschüre erklärt leicht verständlich verschiedene Achtsamkeitsübungen, die Dir helfen, bewusster zu atmen, Deine Energiezentren zu aktivieren und im Alltag achtsamer und ausgeglichener zu bleiben. Sie zeigt Dir, wie Du Deine Sinne schärfen kannst, um die Verbindung zu Himmel und Erde bewusst zu erleben.

Die CD „Die Erde fühlen“ begleitet Dich mit kraftvollen afrikanischen Trommelklängen. Sie unterstützt Dich dabei, Deinen Körper intensiv wahrzunehmen, Dich zu erden und neue Kraft zu schöpfen. Die CD „Den Himmel fühlen“ führt Dich mit sanfter Instrumentalmusik Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Ruhe. Dabei werden Methoden der progressiven Muskelentspannung mit einer Meditationen verbunden – ähnlich wie bei einer klassischen progressiven Muskelentspannung CD –, sodass Du leichter loslassen und innere Gelassenheit finden kannst.

Body Mind Spirit in Balance schenkt Dir Inspiration und praktische Werkzeuge, um Dein Leben bewusster zu gestalten und den Weg in ein erfülltes, ganzheitliches Leben zu gehen. Die Übungen sind so gestaltet, dass jeder sie durchführen und das Tempo und die Intensität selbst bestimmen kann. Die Freude daran steht im Vordergrund, nicht die Perfektion.